詳情描述
北京虎躍堂散打搏擊俱樂(lè)部，是一家專(zhuān)門(mén)從事散打泰拳教學(xué)與比賽為一體的專(zhuān)業(yè)綜合性拳館，由北京體育大學(xué)散打?qū)I(yè)畢業(yè)生創(chuàng)辦。成立于2005年，主要以：成人上班族和學(xué)生族為培訓(xùn)對(duì)象，至今已培養(yǎng)上千名散打?qū)W員，輸送到北京體育大學(xué)散打?qū)I(yè)隊(duì)和各大省隊(duì)50余人！俱樂(lè)部學(xué)員曾多次參加省市級(jí)比賽和武林風(fēng)爭(zhēng)霸賽，并取得優(yōu)異成績(jī)！
俱樂(lè)部設(shè)施 ：國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)7*7擂臺(tái)、泰國(guó)進(jìn)口沙袋、跑步機(jī)、速度球、健身器材、免費(fèi)淋浴、免費(fèi)停車(chē)位一應(yīng)俱全。沒(méi)課時(shí)間學(xué)員可免費(fèi)到場(chǎng)館自行使用各種力量訓(xùn)練器材，以及打沙包訓(xùn)練！
開(kāi)設(shè)課程 ：上班族散打班、泰拳班、女子防身、學(xué)生族散打班、泰拳班、女子防身、出國(guó)留學(xué)防身格斗、高級(jí)私教一對(duì)一
上班族散打、泰拳、防身格斗、私教一對(duì)一課程：
根據(jù)上班族工作性質(zhì)，我們散打培訓(xùn)班一周安排三次課，訓(xùn)練頻率完全適合上班族訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間全部安排在晚上7點(diǎn)9點(diǎn)之間，10人為一班精品小班教學(xué)；教練為每一位學(xué)員量身制定相適宜的訓(xùn)練計(jì)劃，使每一位學(xué)員都能體驗(yàn)到高效訓(xùn)練；
學(xué)生族散打、泰拳、女子防身、私教一對(duì)一課程：
根據(jù)學(xué)生上學(xué)情況，散打、泰拳培訓(xùn)班特安排在周六日上課和平時(shí)晚上上課，一天的補(bǔ)習(xí)班上完以后，有氧武術(shù)散打訓(xùn)練，能夠?qū)o張的緊張狀態(tài)有效緩解，專(zhuān)業(yè)科學(xué)的武術(shù)散打技能，和體能訓(xùn)練，能夠有效提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)發(fā)育均衡！優(yōu)秀學(xué)員可參加省市級(jí)比賽，更有機(jī)會(huì)獲得國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員資格，高考加20分！在暑假班特開(kāi)設(shè)：學(xué)生散打、泰拳暑假特訓(xùn)課程，根據(jù)不同年齡段開(kāi)設(shè)：小學(xué)生班、初中青少年班、高中大學(xué)生班、出國(guó)留學(xué)防身格斗班！
另外時(shí)間不固定、經(jīng)常出差的學(xué)員，想速成，有出國(guó)留學(xué)意愿的學(xué)員，我們散打培訓(xùn)班特安排有散打高級(jí)私教一對(duì)一課程，訓(xùn)練效果是大班的三倍。學(xué)員可根據(jù)自己的時(shí)間靈活安排訓(xùn)練時(shí)間；
散打、泰拳培訓(xùn)班課程特色：
NO1. 所開(kāi)課程全部精品小班教學(xué)，10人為一班精品小班教學(xué)；教練為每一位學(xué)員量身制定相適宜的訓(xùn)練計(jì)劃，使每一位學(xué)員都能體驗(yàn)到高效訓(xùn)練！
NO2. 以健身、防身、泄壓為教學(xué)宗旨，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，訓(xùn)練形式靈活多變，訓(xùn)練課堂豐富有趣。使學(xué)員在繁忙的學(xué)習(xí)和工作之余，擁有一個(gè)完全放松，鍛煉身體的空間，發(fā)泄內(nèi)在的工作壓力，擁有愉悅心情；
NO3. 在鍛煉身體的同時(shí)，學(xué)習(xí)到簡(jiǎn)單實(shí)用的防身格斗術(shù)，擁有保護(hù)自己和家人的本領(lǐng)；在以后遇到突發(fā)事件中，能夠快速有效的擊退和制服壞人；
訓(xùn)練內(nèi)容 ：
1.學(xué)習(xí)武道精神、鍛煉內(nèi)在修養(yǎng)
2.學(xué)習(xí)散打中拳、腿、摔單個(gè)動(dòng)作和組合動(dòng)作
3.學(xué)習(xí)散打中靈活多變的步法及遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔得攻防戰(zhàn)術(shù)
4.學(xué)習(xí)散打?qū)崙?zhàn)攻防技巧：進(jìn)行一對(duì)一、一對(duì)二及一對(duì)多實(shí)戰(zhàn)練習(xí)
5.女子防身術(shù)中一招之?dāng)?、打擊穴位要害及虎口脫險(xiǎn)術(shù)
6.鍛煉身體素質(zhì)：速度、力量、柔韌、肌肉、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性
7.鍛煉心理素質(zhì)：提高自信心、鍛煉臨危不亂、遇敵不慌的心理素質(zhì)
訓(xùn)練進(jìn)程 ：
初級(jí)階段 提高身體素質(zhì)、速度、力量、肌肉爆發(fā)力、掌握基本拳法、腿法，具備基本的防護(hù)能力
中級(jí)階段 擁有強(qiáng)健體魄、敏捷身形、靈活熟練的拳腿攻防，能夠戰(zhàn)勝一個(gè)以上無(wú)武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子
高級(jí)階段 堅(jiān)硬的體魄、鋼鐵般的意志、拳腿肘膝結(jié)合的立體式打法、至少能戰(zhàn)勝兩個(gè)無(wú)武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子
朝陽(yáng)區(qū)雙井地址：雙井橋東百環(huán)家園4號(hào)樓商街虎躍堂散打泰拳館（朝陽(yáng)圖書(shū)館對(duì)面）
圖片展示
